İşte evdeki çikolatayı eritmenizi veya çikolata siparişi vermenizi sağlayacak o yararlar!

ÇİKOLATANIN BİLMEDİĞİNİZ 5 FAYDASI

Başrolünde kakaonun olduğu eşsiz lezzetteki çikolata, bugün pek çok çikolata çeşidi ile kendini gösteriyor. Bitter çikolata, kuruyemişli çikolata ve son yılların popüler çikolatası dubai çikolatası. Her çikolata çeşidi kakaodan dolayı az ya da çok fayda sağlıyor. Peki başta bitter çikolata olmak üzere bu lezzetli madde bilmediğimiz hangi yararları beraberinde getiriyor?

  1. Bağırsak Sağlığının Korunmasında Etkilidir

Çikolataya dair yapılan bazı araştırmalar kakao polifenollerinin, faydalı bağırsak bakterilerinin çoğaldığını ortaya koyuyor. Çikolatanın etken maddesi kakao,

bağırsak mikrobiyotasını olumlu yönde etkilerken sindirimi de güçlendiriyor. Aynı zamanda yoğun kakao içeren çikolatalar da vücut bağışıklığını olumlu yönde güçlendiriyor.

  1. Egzersiz Performansına Olumlu Etkisi Var

Kakaoda bulunan flavonoidler, mitokondri fonksiyonlarını artırırken kas onarımını hızlandırabiliyor. Bilhassa spor ve antrenman sonrasında bitter çikolata tüketmek, kas yorgunluğunun da önüne geçiyor. Böylelikle bir sonraki antrenmana daha dirençli şekilde hazırlanmanız mümkün oluyor. Yine mutluluk hormonu endorfin salınımını da önemli ölçüde artırdığı biliniyor. Bilindiği üzere endorfin, spor performansını da yükselten etkenlerden biri.

  1. İnsülini Dengeler

Günde az miktarda yoğun kakao içeren çikolata tüketmek, insülini de dengeliyor. Bitter çikolata, hücrelerin insüline verdiği tepkiyi artırabiliyor. Bu da kan şekeri seviyelerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı oluyor. Ayrıca yoğun kakao içerikli çikolatalar, ani kan şekeri dalgalanmalarını önlerken ve daha istikrarlı bir glikoz dengesi de sağlamaya yarıyor.

Çin'in küresel tedarik zincirindeki istikrar ve yenilikçilik Çin'in küresel tedarik zincirindeki istikrar ve yenilikçilik

Kan şekerinin ciddi oranda artması durumunda birkaç adet çikolata tüketmenizde sorun yoktur. Yalnız çikolatayı aç karnına tüketmemeniz de fayda vardır. Ara öğün veya ana yemeklerden sonra küçük miktarda %70 bitter oranında çikolata tüketmek daha sağlıklı bir tercih olacaktır.

  1. Cilde Canlılık ve Nem Kazandırır

Daha önce çikolata masajını duydunuz mu? Genellikle bitter çikolata ile yapılan bu masaj, tüm cildin çikolata ile kaplanarak nem kazanmasını sağlıyor. Kakao içeriğinde bulunan

Flavonoidler sayesinde cildin güneşin UV ışınlarına karşı daha dirençli hâle geldiği ve nem tutma kapasitesinin arttığı bilinenler arasında bulunuyor. Genel olarak çikolata, cildin nem tutma kapasitesini artırırken cildin daha sıkı ve canlı görünmesini de sağlıyor.

  1. Regl Ağrılarını Azaltır

Çikolatanın kadın sağlığına yönelik önemli bir faydası, adet dönemi ağrılarını hafifletmesidir. Bu konuda yapılan araştırmalar sınırlı olsa da çikolatanın asıl maddesi kakao; kramp benzeri ağrıları azaltırken iyi hissetme hormonu olan endorfin salınımını da hızlandırır. Ayrıca regl dönemindeki ruh dalgalanmalarının önüne geçerek daha iyi ve dengeli hissetmeye yardımcı olur.