Çığlık terapisi, bireylerin bilinçaltındaki bastırılmış duyguları serbest bırakmalarına ve bu duyguları sağlıklı bir şekilde ifade etmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir. 1970'lerin başında Amerikalı psikolog Arthur Janov tarafından geliştirilen bu terapi, kişinin çocukluk travmalarını, korkularını ve öfkesini "çığlık" gibi güçlü bir dışavurumla serbest bırakmasını önerir.
ÇIĞLIK TERAPİSİNİN ORTAYA ÇIKIŞI
Çığlık terapisi, Arthur Janov’un 1970'lerde yayımladığı "The Primal Scream" adlı kitabıyla popülerleşti. Janov’a göre, bireylerin bastırılmış duygusal acılarını dışa vurmaları, onların psikolojik iyileşme sürecinde kritik bir adımdır.
Ancak çığlık terapisi, bilim dünyasında tartışmalı bir konu olmuştur. Bazı terapistler, bu tür yoğun duygusal boşalmanın faydalı olabileceğini kabul ederken, bazıları bunun yalnızca geçici bir rahatlama sağladığını ve psikolojik sorunları uzun vadede çözmeye yetmeyeceğini savunmaktadır.
ÇIĞLIK TERAPİSİ VE MODERN PSİKOLOJİ
Zaman içinde popülerliğini kaybeden çığlık terapisi, geleneksel psikoterapi yöntemlerinin yaygınlaşmasıyla geri planda kalmıştır. Günümüzde bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikodinamik terapi ve farkındalık temelli terapiler gibi bilimsel temellere dayanan yöntemler daha fazla tercih edilmektedir.
ÇIĞLIK TERAPİSİ ÜCRETLERİ TARTIŞMA YARATIYOR! 4 BİN DOLAR
Son yıllarda, sosyal medyada popülerleşen spiritüel akımlar çığlık terapisi gibi yöntemleri yeniden gündeme getirdi. Özellikle ABD’de düzenlenen "Öfke Ritüeli İnzivası" gibi etkinliklerde katılımcılar ormanda çığlık atarak ve sopalarla yere vurarak stres atmaya çalışıyor. Bu tür etkinliklere katılmanın maliyetinin 4 bin dolar olduğu belirtiliyor.
TÜRKİYE'DE 2 BİN 500 LİRAYA SERTİFİKA
Benzer uygulamalar, Türkiye'de de farklı biçimlerde pazarlanıyor. Online platformlarda, 2 bin 500 TL karşılığında "spiritüel uzmanlık" sertifikası sunuluyor. Bu sertifikalar genellikle üniversite onaylı olmamakla birlikte, sadece ödeme yapan katılımcılara kısa bir sınav sonrası veriliyor.
SPİRİTÜEL EĞİTİMLERDE SERTİFİKA ALDATMACASI
Online sertifika programları, kredi kartına taksit imkânı ile sunuluyor. Katılımcılar, birkaç video izledikten sonra 10 soruluk basit bir sınava giriyor. Yalnızca 5 doğru yanıt veren kişiler "spiritüel danışmanlık" sertifikası almaya hak kazanıyor. Bu kişiler daha sonra sosyal medyada "enerji seansları" gibi hizmetler sunuyor. Bu tür sertifikalar, resmi bir akademik ya da psikolojik geçerliliğe sahip olmadığı için, potansiyel danışanların dikkatli olması gerekiyor.
ÇIĞLIK TERAPİSİ GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU?
Çığlık terapisi, bireylerin bastırılmış duygularını açığa çıkarmasını sağlasa da, bilimsel temelleri tartışmalıdır. Günümüzde, kanıta dayalı psikoterapi yöntemleri daha fazla tercih edilmekte ve sertifikasız, bilimsel dayanağı olmayan "spiritüel" uygulamalara karşı dikkatli olunması gerektiği vurgulanmaktadır.
