Kahve, günlük yaşamımızın vazgeçilmez içeceklerinden biri. Dünya genelinde pek çok kişi kahvesini sütle tüketmeyi tercih etse de, uzmanlar bu alışkanlığın sağlık açısından bazı olumsuz etkileri olabileceğini belirtiyor.
Kahveye eklenen süt, kalori miktarını artırırken, kahvenin doğal antioksidan etkisini de zayıflatabiliyor. Oysa antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudu hastalıklara karşı koruyan önemli bileşenler arasında yer alıyor.
Sade kahve ise hücre yenilenmesini destekleyerek, hasarlı hücrelerin daha hızlı atılmasına yardımcı olur. Ancak süt eklemek, bu faydalı etkileri sınırlayabilir.
Ayrıca, sade kahve kalp sağlığını destekler ve düzenli tüketildiğinde bazı kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürebilir. Bunun yanı sıra, karaciğer fonksiyonlarını koruyarak çeşitli hastalıkların önlenmesine katkı sağlar. Metabolizmayı hızlandırdığı için kilo kontrolüne de yardımcı olabilir.
Uzmanlar, geleneksel süt yerine daha sağlıklı alternatifler tercih edilmesini öneriyor. Yağsız süt veya bitkisel bazlı sütler, tam yağlı süte kıyasla daha sağlıklı seçenekler sunabilir. Öte yandan, kahveye şeker eklerken dikkatli olmak da önemli. Çünkü fazla şeker tüketimi, kahvenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini azaltabilir.
